영유아 식품 알레르기 가이드

흔한 알레르기 유발 식품

8대 알레르기 식품

우유 - 가장 흔함 (2-3% 영아)

달걀 - 흰자가 주 원인

밀 - 글루텐 관련

대두 (콩)

땅콩

견과류 (호두, 아몬드, 캐슈넛)

생선

갑각류 (새우, 게)

알레르기 증상

경미한 증상 (30분-2시간 내)

• 입 주위 발적, 두드러기
• 피부 가려움, 발진
• 콧물, 재채기
• 가벼운 구토, 설사

심한 증상 (아나필락시스) - 즉시 119

• 입술, 혀, 목이 붓는 느낌
• 호흡 곤란, 쌕쌕거림
• 심한 구토, 복통
• 의식 저하, 축 처짐
• 전신 두드러기

알레르기 식품 도입 가이드

최신 권고 (대한소아알레르기호흡기학회)

• 이전: 늦게 도입할수록 좋다
• 현재: 6개월 이후 일찍 소량씩 도입이 예방에 효과적

안전한 도입 방법

새 식품은 하나씩 도입

3-5일 간격으로 다음 식품 도입

오전에 시도 (병원 진료 가능한 시간)

소량부터 시작

알레르기 반응 관찰 기록

고위험군 아기

• 부모나 형제에 알레르기 병력
• 아토피 피부염이 있는 아기
• 반드시 소아과 상담 후 도입 계획

알레르기 vs 불내증

구분	식품 알레르기	식품 불내증
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원인	면역 반응	소화 효소 부족
증상 속도	즉시~2시간	수시간 후
주요 증상	두드러기, 호흡곤란	복통, 설사, 가스
심각도	생명 위험 가능	불편하지만 위험하진 않음
예시	우유 알레르기	유당불내증

관리와 예방

일상 관리

• 원인 식품 완전 회피
• 식품 라벨 꼼꼼히 확인
• 외식 시 알레르기 정보 알리기
• 어린이집/유치원에 알레르기 목록 제출

성장하면서

• 우유, 달걀, 밀 알레르기: 80% 이상 5세 전후 자연 소실
• 땅콩, 견과류: 20% 정도만 소실
• 정기적으로 소아알레르기 전문의 추적 관찰