임신 삼분기별 가이드

1분기 (1-12주)

몸의 변화

• 입덧(오심, 구토)이 시작됩니다
• 극심한 피로감
• 유방 통증과 부풀어오름
• 잦은 소변

태아 발달

• 4주: 심장 박동 시작
• 8주: 모든 주요 장기 형성 시작
• 12주: 손가락, 발가락 구분, 길이 약 6cm

필수 검사

• 초음파: 임신 확인 및 예정일 산출
• 기형아 검사 (11-13주): 목투명대 측정
• 혈액검사: 혈액형, 빈혈, 간염, 매독 등

주의사항

• 약 복용 전 반드시 의사 상담
• 엽산 섭취 지속
• 입덧이 심하면 소량씩 자주 식사

2분기 (13-27주)

몸의 변화

• 입덧 완화, 에너지 회복
• 배가 눈에 띄게 나옴
• 태동을 느끼기 시작 (18-20주경)
• 피부 변화 (기미, 임신선)

태아 발달

• 16주: 성별 확인 가능
• 20주: 길이 약 25cm, 청각 발달
• 24주: 폐 발달 시작, 생존 가능 경계

필수 검사

• 정밀 초음파 (20-22주): 태아 기형 확인
• 임신성 당뇨 검사 (24-28주)
• 빈혈 재검

추천 활동

• 태교 음악, 책 읽어주기
• 가벼운 운동 (수영, 요가, 산책)
• 출산 교실 등록

3분기 (28-40주)

몸의 변화

• 배가 커지면서 허리 통증
• 부종 (발, 다리)
• 가진통 (브랙스턴 힉스 수축)
• 잦은 소변, 수면 어려움

태아 발달

• 28주: 눈을 뜨고 감을 수 있음
• 32주: 뼈가 단단해짐
• 36주: 머리가 아래로 (두위)
• 40주: 출산 준비 완료, 평균 3.3kg

출산 준비

• 출산 가방 준비 (34주까지)
• 분만 방법 결정 (자연분만/제왕절개)
• 산후조리 계획 수립
• 신생아 용품 준비

병원 갈 때

• 규칙적 진통 (5-10분 간격)
• 양수 파수
• 출혈
• 태동이 갑자기 줄어든 경우