이유식 완전 가이드

이유식 시작 시기

이유식은 생후 6개월이 적당합니다. 다음 신호를 확인하세요:

• 목을 잘 가눌 수 있다
• 음식에 관심을 보인다
• 혀로 음식을 밀어내지 않는다
• 혼자 앉을 수 있다

이유식 단계

1단계: 초기 이유식 (6-7개월)

• 곱게 갈아 묽은 농도
• 쌀미음으로 시작
• 하루 1회, 1-2스푼씩

추천 재료: 쌀, 감자, 단호박, 당근, 브로콜리, 사과

2단계: 중기 이유식 (7-9개월)

• 으깬 형태
• 하루 2회
• 한 끼 80-120mL

추가 가능 재료: 닭고기, 소고기, 두부, 달걀노른자, 각종 채소

3단계: 후기 이유식 (9-11개월)

• 잘게 다진 형태
• 하루 3회
• 한 끼 120-180mL

4단계: 완료기 (11-15개월)

• 부드러운 어른 음식
• 하루 3회 + 간식

주의해야 할 식품

돌 전까지 피해야 할 것들:

• 꿀 (보툴리눔독소 위험)
• 우유 (소화 어려움)
• 견과류 (알레르기, 질식 위험)
• 짠 음식, 설탕, 가공식품

알레르기 식품 도입

달걀, 견과류, 해산물 등 알레르기 유발 식품은 하나씩, 3일 간격으로 도입하며 반응을 관찰하세요.